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Träume verarbeiten nicht nur das Tagesgeschehen. Meist bieten sie in verschlüsselter Form Lösungsmöglichkeiten für unsere Alltagsprobleme. Oder sie geben uns Hinweise, welche neuen Persönlichkeitsanteile in uns wachsen wollen. Das Geschenk, das uns Träume machen, besteht aus einer Mischung von Erkenntnis, Energie und neuer, innerer Ausrichtung. Träume laden uns ein, dieses Geschenk mit in den Tag zu nehmen und dort spielerisch und kreativ damit zu experimentieren. Aus diesem Grund widmet sich jeweils der zweite Teil dieser fünf Traumbearbeitungsmethoden dem Einbringen der gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag. Wie oft habe ich erlebt, dass ein Kursteilnehmer mit einem Gefühl der Verwirrung und Orientierungslosigkeit eine Traumbearbeitung begonnen hat, nur um kurze Zeit später in gespannter Erwartung mit der Frage in den Tag zu gehen : "Was passiert wohl, wenn ich aus diesem frischen, dynamischen Gefühl und neugewonnenen Wissen heraus meinen Alltagsbeschäftigungen nachgehe? Welches Experiment lockt mich am meisten?" Traumerkenntnisse machen Lust auf Leben.
Untersuchungen im Schlaflabor haben gezeigt, dass wir alle jede Nacht träumen. Viele erwachen jedoch am Morgen in der Überzeugung, sie hätten nichts geträumt. Oder sie wissen zwar noch, dass sie geträumt haben, können sich die Traumbilder aber beim besten Willen nicht mehr ins Gedächtnis rufen. Im Kapitel Traumerinnerung wird erklärt, warum wir uns manchmal schlecht oder gar nicht an unsere Träume erinnern. Eine einfache Übung zeigt auf, wie Sie Ihre Erinnerungsfähigkeit trainieren und bald wieder jeden Morgen mit einem Traum im Gepäck von Ihrer nächtlichen Reise zurückkehren können. Ein guter Autosuggestionssatz wirkt dabei sehr unterstützend. Der Beitrag über Meditation erläutert Ihnen, wie Sie hilfreiche Autosuggestionssätze formulieren und welche Rolle die Atmung bei der Autosuggestion spielt. Einige der Traumbearbeitungsmethoden fallen leichter, wenn man sie in einem leicht meditativen Bewusstseinszustand ausführt. Eine Atemübung weist Ihnen den Weg zu diesem ruhigen und weiten Teil Ihres Selbst.
All dieses Wissen und diese Fähigkeiten bereiten Sie vor auf die "hohe Kunst des Träumens" - den luziden Traum. Normalerweise wissen wir im Traum nicht, dass wir träumen. Es ist jedoch möglich, die faszinierende Welt der Träume bei vollem Bewusstsein zu betreten. Während eines luziden Traums sind Sie sich der Tatsache bewusst, dass Sie träumen. Ihr Körper schläft, während Sie, um Ihren Traumzustand wissend, Ihre inneren Welten bereisen und erforschen. Ungeahnte neue Möglichkeiten stehen Ihnen plötzlich zur Verfügung. Sie können fliegen, die Traumszenerie verändern oder Fragen an Ihr Unterbewusstsein stellen. Ein luzider Traum ist von einer Intensität und Tiefe der Erfahrung begleitet, welche die meisten unserer Alltagserlebnisse übersteigt. Er löst oft ein wunderbares Gefühl von Freude, Staunen und Lebensenergie aus, das noch weit in unsere Tagwelt trägt und diese bereichert. Er bringt uns in Kontakt mit einem magischen Teil unseres Selbst. Dieses Buch möchte Sie unterstützen, sei es im Laufe einer Traumbearbeitung oder während eines luziden Traums, mit solch magischen Momenten in Verbindung zu treten. Es ist für all jene geschrieben, die mit Experimentierlust und Entdeckerfreude ihre innere und ihre äussere Welt erfahren und erforschen möchten.
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